dipl. Yogalehrerin RYT

Herzlich Willkommen

Ich freue mich, dass du dich für Yoga interessierst, denn Yoga ist der ideale Weg zu mehr Gesundheit, Ausgeglichenheit und Lebensfreude.

"Gesundheit ist Reichtum. Geistiger Frieden ist Glück. Yoga zeigt den Weg." (Swami Vishnudevananda) 

  • Was ist Yoga?
Yoga ist eine alte indische Wissenschaft, die Körper und Geist gleichzeitig beansprucht, trainiert und fördert.  Das Wort Yoga bedeutet Vereinigung: ein harmonsiches Zusammenspiel von Körper und Geist in allen Aspekten des Lebens. Die Wurzeln des Yoga liegen im Hinduismus und Buddhismus - Yoga ist aber keine Religion, sondern eine Lebenseinstellung.  
                                           
                                             
  • Ziel des Yoga        
Das Ziel des Yoga ist Friede: Friede in Bezug auf körperliche Beschwerden (Schmerzen aller Art, Krankheiten, Schwäche, Gewichts-probleme etc.), sowie auf psychische und seelische Leiden (Stress, Unruhe, Sorgen, Zwänge, Ängste etc.)

  • Wirkungen des Yoga
Von Yoga profitieren Menschen aller Altersstufen und in allen Lebenssituationen. Die positiven Wirkungen eines regelmässigen Yoga- trainings sind seit Jahrhunderten bekannt und wissenschaftlich belegt. Yoga wirkt auf Körper, Geist und Seele gleichermassen und bedeutet daher ganzheitliche Gesundheit: Der Körper wird beweglicher, die Muskulatur wird gekräftigt, der Geist beruhigt und die Seele harmonisiert.